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7个练声方法和13个唱歌技巧如下：
7个练声方法：
1、运动：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官 ，在使用之前需要热身才会减少损害 。
2 、轻度开嗓适应环境：练声也要遵循由弱到强的顺序 ，先由最简单的气泡音开始逐渐适应 。
3 、气息训练：气息是声音运用非常重要的一部分，气息不够用会在新闻播音、台词稿件上面非常吃亏。
4 、高低音域训练：音域的宽窄高低会直接影响对于作品的处理形式 。
5 、唇训练：撮唇、转唇 、噘嘴 、双唇打响 。
6、舌训练：顶腮 、转舌 、舌打响、刮舌。
7 、发声训练：前面的准备活动都是在为发声做铺垫 。
13个唱歌技巧：
1 、每个字 ，每个元音始终要保持高位置 ，共鸣焦点始终集中 。关键在于喉头稳定不动，而不是张大嘴去转换不同的元音。
2、舌头别凸起 ，舌头动 ，声音也会变 。舌放平使嘴里的空间更大 。
3、声音的位置要放在面罩里，就能有共鸣 ，不要憋在喉咙里 ，要放出来。
4 、无论上行还是下行唱，声音的位置不能变，一定要用连音唱 ，直到最后的音 。横隔膜始终有力的支持着 ，特别要注意与喉咙都不许动 。
5 、唱歌时胸部始终是扩胸的，嘴要像说话时一样自然。
6、牙关处要打开 ，声音才能深 ，就在大牙处嚼着每一个字，这样可以不张大嘴 ，用里面打开了咬字 ，声音圆润，各个元音的位置也容易统一。
7 、打开喉咙 、保持声音位置 。在低声区 ，别使劲 ，说话一样 。
8、嘴不要上下打开太多，别太过分。主要是里面打开 ，里面咬字位置高 。
9 、美声学派要求声音唱得非常连贯 ，每个元音都要在一条线上，线条很纯，呼吸位置也一致 。
10 、打开喉咙 ，声音进入面罩共鸣处 ，横隔膜有力量，控制住气息的供应。这三者必须联系起来 ，共同配合好 。
11、练习气息的连贯性 ，既能联系高低音的声音统一，又能练气 。注意唱时喉咙别紧 ，到高音处别伸头颈。
12 、歌唱必须有横隔膜在控制呼吸 。无论是任何声部 ，喉结一定要往下拉 。喉结如能往下拉，声音越能往上唱 ，共鸣焦点越集中。
13 、如果一个人唱歌时 ，声音位置放得对，气息控制正确 ，对着蜡烛唱 ，它不会灭 。如果灭了，就说明漏气了 。声音不能从嘴里出来，不要太敞。
练声的作用和目的
1、调整气息 、改善音色 、扩展音域、调整音响、丰富音色 、伶俐口齿。
2 、熟悉自己的发声方法和发声效果之间的对应关系 ，改变不科学、不正确的发声方法和习惯 ，建立较坚实的新的发声基础，形成能够具备对发声器官主动支配的能力 。
3 、练声是对发声能力的综合训练 ，包括练习普通话发音 ，吐字 、气息和发声，以及它们之间的整体配合 。
4、坚持练声可以锻炼自己的毅力和韧性 ，获得较好的心理素质和自控能力。
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