失眠可是人生最痛苦的事了 ，尤其是上了年纪的人 ，压力太大，不就睡不着就睡不踏实 ，咋办呢？今天花花就给大家推荐8种适合在卧室摆放的花卉 ，不仅能促进睡眠，还能净化空气呦！对身体大大地好！
一 、虎皮兰
虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样 ，白天关闭 、夜间打开 。在人们睡觉的时候 ，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量 ，增加负离子数量 ，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益 。
虎皮兰还能清除甲醛、苯 、三氯乙烯 、重金属微粒等有害物质 ，15平方左右的卧室 ，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体。卧室摆上一盆不吃亏 。
养护要点：
1.耐旱怕涝 ，春夏秋10天半月浇1次水 ，冬天1个月浇1次就行 。
2.根系浅，花盆选浅点但口比较大的 ，土里多掺沙 ，不烂根。
3.每月浇1次腐熟淘米水或沃叶磷酸二氢钾，长得快 。
二、芦荟
芦荟翠绿的颜色 ，让人身心放松心情愉悦 ，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质 ，让家人休息的更好 。
芦荟也是空气净化的全能选手 ，能够吸收空气中的二氧化硫 、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物。
养护要点
1.怕涝 ，少浇水 ，1个月2-3次即可，冬天1月1次。
2.不耐寒 ，易冻伤 ，冬天保证养护温度在10度以上 。
3.土壤多掺沙防烂根，多晒太阳 、施氮肥会长得快！
三、长寿花
长寿花 ，又叫寿星花 ，寓意棒，好养活 ，叶片宽大 ，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气 。
长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥 ，净化夜晚封闭的室内环境 ，提高我们的睡眠质量。
养护要点
1.耐旱怕涝，春秋1周浇1次即可 ，冬夏2周左右浇1次 。
2.生长期多施氮肥 ，花前可以用磷酸二氢钾喷叶面或灌根 。
3.生长期多摘心，花后枝条多修剪 ，大半年都会开花。
四、一叶兰
一叶兰叶片宽大 ，可以吸收空气中的甲醛 、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘 ，可以很好地净化室内空气 ，有利于提高睡眠质量 。
不仅如此，一叶兰的生存能力强大 ，一般不会养死 ，也不会招病虫害，居家必备哦！
养护要点
1.喜湿也耐旱，1-2周浇1次即可 ，多叶面喷水 。
2.喜欢散光环境 ，不要阳光直射。
3.一般用分株的方法繁殖，适宜在春秋进行 。
适合卧室养的绿植有哪些（卧室内放什么绿色植物对人体好）
适合放在卧室的植物有如下这些：芦荟 、仙人掌、万年青 、虎皮兰 、龟背竹等 。
1、芦荟
芦荟属于家中常见的绿植 ，它翠绿的叶片使人心情舒畅 ，而且植株还可以有效净化室内的空气，吸收二氧化碳 、甲醛等有害气体 ，非常适合养殖在卧室中。
2 、仙人掌
仙人掌的适宜性强 ，可以在光线条件比较差的卧室中正常生长，如果将植株摆放在电脑、电视等家电旁边 ，还有一定的防辐射作用 ，而且它对于人体的睡眠有促进作用 。
3 、万年青
万年青有着独特且强大的空气净化的性能，即使在空气流动性差的室内也能良好生长 ，适合在冬季的时间将其养殖在卧室中 ，起到吸收二氧化碳 、释放氧气的作用 。
4、虎皮兰
虎皮兰的叶片肥厚翠绿，四季常青，观赏价值高 ，将其养殖在卧室中 ，在夜间能提高室内的氧气含量，增加负离子的浓度。
5 、龟背竹
龟背竹净化甲醛的效果非常明显 ，而且它的蒸腾量比较高 ，能够在一定程度上提高室内的空气湿度，将其养殖在卧室中时 ，需要经常向植株叶片上喷洒水雾。
卧室里养花 ，一定要精挑细选，选错了不仅会影响睡眠还会影响人的身体健康 。今天普及几种可以在卧室里养的会催眠的花卉 ，在卧室里养一盆不仅能够安神助眠 ，还好看又好养，晚上不用愁着睡不着觉了 。
在卧室里养花 ，一定要精挑细选 ，选错了不仅会影响睡眠还会影响人的身体健康。
今天普及几种可以在卧室里养的会催眠的花卉，在卧室里养一盆不仅能够安神助眠，还好看又好养 ，晚上不用愁着睡不着觉了 。
第一 ，芦荟
芦荟可以说是在家庭盆栽中最受欢迎的盆栽植物之一 。因为芦荟不仅株型漂亮雅致非常好看，它又特别好养是典型的懒人花卉 ，主要是它对人的帮助特别大。
芦荟它的叶片肥厚 ，有充足的芦荟胶，芦荟胶不仅可以涂抹在皮肤上 ，治疗蚊虫叮咬 、轻微烧烫伤 ，还能消炎止痛 。
还可以直接敷在脸上做面膜，尤其是库拉索芦荟 。在美容院里用到的都是库拉索芦荟的叶片直接用来敷面 ，还可以用来吃以及做饮料。
家里养盆它简直就养了一盆家庭小医生 。而且芦荟的净化空气能力还特别强 ，芦荟的叶片比较肥厚 。
在晚上可以释放氧气，吸入二氧化碳也可以净化夜间的空气 ，所以在家里养一盆芦荟放在卧室里也是非常好的。
芦荟并不喜欢充足的光照 ，而卧室里面的私密空间可能光照不太好，放在半阴的地方以及散射光充足的地方芦荟也可以旺盛生长 。
在卧室里养芦荟，要选对品种 ，尽量不要养那种比较大型的芦荟 ，可以养观赏型的不夜城芦荟，以及一些小型的芦荟等等 。
第二 ，盆栽柠檬
盆栽柠檬比较适合在室内养护。盆栽柠檬的生长能力非常泼辣 ，在室内光照充足的阳台上也能挂出累累的硕果，是比较少见的适合室内养的盆栽果树之一。
柠檬不仅开花清香扑鼻 ，它的果实也是散发着阵阵的香气 ，而且它本身的叶子也是有香气的 。
这种香气弥漫在空气中可以消炎，可以杀除病菌 ，对人身体特别好 ，还有助眠的作用 。
我们都知道柠檬可以泡水喝，可以炒菜 ，可以制作成各种食品 ，还可用来敷面膜，所以家里卧室养盆柠檬对身体健康也是特别好的。
但是盆栽柠檬比较喜欢光照充足的地方，所以在卧室中养盆栽柠檬必须有采光比较好的阳台 ，放在阳台上养一盆既安神又清心 ，净化空气还可以促进睡眠 。
第三，薰衣草
薰衣草这个大家都不陌生 ，薰衣草可以制作成各种的香料 ，而且有些人会把薰衣草味的香包放在枕头下帮助睡眠 。薰衣草它的香味能让人心神安宁，但是它比较喜欢光照充足的地方。
在家里养薰衣草 ，一定要有光照充足通风良好的阳台 ，如果卧室采光比较好，养盆薰衣草对睡眠是特别有帮助的 。
薰衣草其实养护起来非常简单 ，它的品种特别多 ，在卧室里可以养一盆小型的薰衣草可以天天开花，天天闻花香 。
它的花香属于清香型的 ，离得近了一点都不刺鼻 ，但是可以闻到满屋的香气，对身心健康以及睡眠都有很大的帮助。
第四，虎皮兰
虎皮兰它是适合在室内各个房间都可以栽培的盆栽植物 。
虎皮兰它本身就是特别好养的懒人植物 ，因为叶片肥厚挺拔 ，可以储存很多水分和养分所以它属于典型的懒人花卉 。在家里养一盆不需要经常修剪打理就可以长爆盆也可以放在卧室中养护。
它的叶片可以在夜间释放氧气，吸入二氧化碳 ，对室内的净化空气能力特别强 ，而且它有很强的观赏价值 。
放在室内素雅又大气它并不需要充足的光照，散射光充足的墙角以及床头都是安放虎皮兰的最佳位置 。
第五 ，富贵竹
富贵竹是常见的水培绿植。随便买一把富贵竹插在水里就可以一年四季绿油油 ，叶片蓬勃向上，节节高升。
它也寓意着大富大贵 ，竹报平安 。富贵竹它的叶片繁多 ，具有较强的吸附灰尘以净化空气的能力 。
而且它在水里生长，平时生长得比较慢 ，吸入氧气也比较少不会跟人争夺氧气 ，还能够净化空气是卧室中不可多得的盆栽绿植之一。
只需要在水瓶里放点水就可以保证它四季的生长 。所以在卧室养盆富贵竹是再合适不过的，它不需要强烈的光照，有点散射光照就可以四季郁郁葱葱 。
只需要把它安放好位置看着清新又养眼 ，只是要注意 ，富贵竹是比较怕冻的，只要室内保持温度15度以上 ，才能安心生长。
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