90后都是老阿姨了， 不会吧 ，我也是90后啊 ，没感觉是老阿姨啊，最多是阿姨 。
该做些什么呢 ，保持好心态 ，永远觉得自己是18岁，因为到现在为止 ，我都不知道我多大了 ，也不操那么多心，可是这个年龄真是操心的时候 ，上有老 ，下有小的 。
我觉得不要跟老人孩子计较那么多，别让自己心太累了。
日常生活中，保持好作息时间 ，早睡早起 ，有时间跑跑步，爱自己 ，爱家人 ，锻炼身体 。
不化妆也要每天做到做好护肤，爱护好身体 ，最好不要经常吃外卖 ，吃垃圾食品 。
皮肤到25岁就开始进去衰老了，首先要重视自己 ，时间放在哪里 ，哪里就会出结果， 健康 的心态 ，不要熬夜
人变衰老 ，一方面是年龄增加，身体的衰老；另一个方面是自己心理上的衰老，认定自己老了。所以抗衰老应该从这两方面入手 。
1 、身体的抗衰老 ，最明显是脸上 ，所以除了用适合自己的护肤品外，还可以偶尔去美容院护肤 。然后就是锻炼身体了 ，坚持锻炼身体 ，一个月，三个月 ，半年看不出来 ，但是一年两年，就可以看出差距 ，保持运动的人 ，身体更轻盈，看起来更有活力 健康 ，显得年轻。
2 、心理上的 ，要紧跟时代的潮流，多学习新鲜事物，对世界怀抱好奇心 ，保持好学的态度 ，自然就会对世界更有热情，人也显得精神饱满 ，年轻呀 。
我们一起在抗衰老的路上加油吧！
我25！
而我姐防晒10级高手！今年36岁 ，别人说她像25岁，我像36岁！！
防晒真是最便宜的抗衰方法了 ，比200大几的精华可便宜多了！！（下面必须放我姐的图震一下………）
（没有对比就没有伤害 ，想哭ing……）
我好多**妹都觉得皮肤长皱纹，是上了年纪.......
其实 皱纹儿形成的最根本原因是日晒（光老化）！ 也就是说无论用多贵的抗老产品 ，防晒做不到位都白搭！ 毕竟防晒可是抗衰最重要的一步~
BBC纪录片《美容的真相》
所以啊 ， 防晒霜真的不只是用来防晒黑的，更是拿来“冻龄 ”的啊 ！！它才是抗衰老大军里的核心力量…
我是一个蜜汁恐惧皮肤衰老的人...........
所以我在选防晒的时候 ，主要会看它的成分会不养肤、抗衰 ，毕竟我还莫有男票，很怕“未老先衰 ”^_^
注意 ！！！ 注意 ！！！
给大家介绍4款没有让我“未老先衰”的压箱底宝藏防晒霜............
1 、美国 skinceuticals 杜克防晒霜
238元／50ml
SPF30+
这款防晒在北美很多医美中心作为术后修复防晒，它含有5%的透明氧化锌 ，可以防止皮肤提前老化 。
上脸质地水润 ，不拔干，不搓泥 ，也无需卸妆。敏感肌必入款。
ps：质地有点滋润 ，大油皮慎入 。学生党可能要考虑到钱包的问题 。
2 、CEMOY澳诗茉陈立农白月光防晒霜
190元/50ml
SPF50+
CEMOY白月光防晒霜是一款养肤型的物·化·生结合的防晒，既结合了物理防晒的温和性 ，又保留了化学防晒良好的肤感 ，再配合多种生物成分，达到养肤的功效 ，特别适合需要晒后返白的姐妹~
ps：略有一点假白 ，其余的还好。
3、妮维雅防紫外线抗晒霜
150元/180g/ml
SPF 50
这款防晒霜它的成分是天然植萃，可以修复肌肤损伤 。
我觉得上脸略油腻 ，更适合涂身体 ，如果大干皮可以试一下 。
ps：香味有点重，略油腻，痘痘肌慎入。
4 、Roots Base
62元/50ml
SPF50 PA++++
这款防晒是我用的养肤里面最平价的了 。它继承了韩系水润肤感 ，很舒服的乳液质地 ，还添加了红参提取物 、多重抗氧化、美白 、保湿成分， 、助于抵抗暗沉 ，辅助抗老 。
我外出游玩必带它 ，它控油力度很好，上脸都拔干 ，再也不用顶着大油脸招摇过市了。重要的是防水很好 ，去游乐园可以放心玩水上项目了 。
ps：需要卸妆，防水太好了 ，不卸都不行 。
小总结
干皮：杜克防晒霜、妮维雅防紫外线抗晒霜、Roots Base
油皮：Roots Base 、CEMOY澳诗茉陈立农白月光防晒霜
学生党：Roots Base
上班族：杜克防晒霜 、CEMOY澳诗茉陈立农白月光防晒霜
当然除了防晒霜 ，对敏感肌更安全的是 硬防晒 ！夏天硬防晒也要有的，比如我爱用的防晒帽、防晒伞还有冰袖 ，一定一定是我要放包里的 ，为了能放它们，我夏天都背大大滴帆布包。
1.防晒伞，我用的最多的物理防晒
这个是我换最多的 ，一路从南极人到安晴 ，最后我彻底爱上了天堂伞 。 价格便宜 、伞面够大 ，喜欢就是这么简单粗暴 。
撑伞最大的好处 ，就是能保护我们没法擦防晒的头皮 ，而且伞的阴影下瞬间凉快了好几度。
2 、防晒帽 ，这帽子其实也不好看 ，但是偏偏女明星就是人手一个 ， 再丑的外观也抵不住它真的好用啊！！！！
配上防晒帽骑上我心爱的小电驴，再也不怕晒黑了。
3、 冰袖 ，好多女明星都在穿的 ，今年杨幂还“发明 ”了内搭紧身衣的防晒新穿法，火遍朋友圈 。
我选冰袖主要参考透气性 ，而且防晒袖还加了植物驱蚊的成分 。现在出的防晒袖都好漂亮 ，搭配不同衣服都有不同图案。泫雅风啊，杨幂风啊~
硬防晒坚持起来很难，这件事还是得靠自觉和坚持 ，想要美美的就不能懒（在变美的路上我一直都跟随我姐姐的脚步………） 。
最最最最重要的就是防晒霜 ，也一定不能少抹，为啥还要它？紫外线可不是乖乖就从你头顶射过来 ，它可是各个方向角度都有 ，还有从地面折射回来的…让你无处可藏 。
我姐姐可不是这么简单就成了“冻龄美人 ”的，360度无死角的防护是她一直都不放弃的事业。
不抽烟不喝酒 ，少吃零食多喝水 ，好好吃饭，注意休息这些有用但是空泛的话 ，我们听得太多了 ，因为没有明显的结果反馈，即使听了这样的话咱们执行力依然很差 。
对于抗衰老的问题 ，今天我来分享一个方法:我们把自己想象成一棵大树 ，大树想要枝繁叶茂，需要庞大的根系，也需要肥沃的土壤 ，还需要有适合的阳光 。
你有没有想过 ，其实人和大树很相似，我们的肠道 ，就好比大树的根系 ，我们每天吃的食物，好比肥沃的土壤和阳光。只是人体更为复杂 ，还受到精神压力 、免疫力 、疾病等等因素的牵制 。
这个思考方式给了我们一个思路 ，咱们可以先从大树的根系开始努力 。
那我们究竟应该怎么做？
吃更贵的养颜保健品吗？
用小红书上种草的护肤品吗？
努力看化妆博主的视频学习吗？
先等等，先观察一下自己能不能做到以下几点:
先说皮肤:
总是熬夜 ，叫外卖、不运动 ，现在还抽烟喝酒，长期下来皮肤的真实状态就会比同龄人更老。化妆术好的姑娘在外相对光鲜 。但是卸了妆往往自己都无法面对真实状态 。
胆大的姑娘们已经将医美作为家常 ，跟我一样的胆小的姑娘们可以通过日常的用心维持皮肤年轻的状态：
1 ，注重清洁和基础护肤
2，每日的呵护型保养，面霜面膜还是不能少 ，
3 ，适当的去美容院做集中护理，保持皮肤状态。
再说说身体
自由基导致衰老 ，抗氧化剂可以延长寿命。这种说法已经被学术界推翻了 。算是断了买葡萄籽等抗氧化产品来延缓衰老这条路 。
看糖化来抗衰的方法也被学术界反复辟谣 ，发现这样的机制但也没有这样的产品可以阻断老化进程。
所以基于这样的科学研究和生活实际的操作可行性，还是应该把注意力放在更科学的生活方式调整上
1 ，重建 健康 是方式 ，呵护肠胃
对待 健康 ，不再求快 ，而是稳打稳扎让身体维持 健康 。杜绝节食减肥 、片面的饮食减肥 ，维持肠胃的 健康 。
注重生活作息的调整，懂得张弛有度 ，合理的应对压力 ，避免高压之下，导致肠胃功能紊乱。
2，少吃糖 、油炸物 。
我们都知道谈危害 ，还是挺大的会 ，加速身体老化 。
高温油炸、烧烤食品中会生成很多过氧化脂肪，致癌物等成分 ，同样会加速身体老化。
3 ，保持每天大量新鲜的蔬菜 、彩色食材，适量的坚果类
维生素C 、维生素E、番茄红素、花青素等等都是大自然馈赠的抗氧化物 。
通过食物 ，每日摄取的抗氧化物 ，长期来看就可以帮助身体也会衰老，一方面是藉由综合的食物带来更全面营养 ，另一方面就是看氧化我本身的功能 。
80后的**姐在此 “老阿姨”应该是楼主的自嘲吧。其实偶尔自嘲说明楼主心态很好呀 。
跟楼主分享下上三十前后的心路历程 。曾经作为大龄单身女青年的我三十岁前曾深受年龄困扰 ，这种焦虑更多的是周围人和 社会 舆论传递出来的。等到我无可避免迈入三十岁之后，反倒觉得没有什么 ，也可能是工作上的小成就带给我心灵的富足。自然的衰老是人类无可避免的 。我们所能做的就是坦然地面对它 。
日常作息规律 ，适当运动，保持 健康 的精神和身体这些就不用多说了。想必大家可以传授给你更多保养的秘方 。
我个人建议，你在工作之余应该开发一下自己的兴趣爱好 ，跳舞 、读书 、弹琴都可以 。无论什么时候 ，当你专注一件事情的时候，岁月总会带给你一些意想不到的回馈。这是任何保养品奢侈品都无法带给你的 。
加油哟 。
医采化妆品主要针对90后老阿姨 ，淡化斑 ，红血丝很有效果。
面膜眼膜水乳霜精华都用起来
该有的护肤品都要有
化学防晒是利用化学成分和太阳发生反应，中和紫外线 。缺点是不够稳定 ，要经常补搽 。物理防晒是直接利用成分反射紫外线 ，对皮肤比较不伤，缺点是容易被汗水冲掉 ，也是要2小时补搽一次。还有就是不如化学的轻薄透气 ，涂了脸比较死白 。
好的防晒确实有用，我觉得 。我用杜克的就没被晒黑 ，还有理肤泉也不错,
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